In mijn lessen komen staande, liggende en zittende houdingen voor. Een serie vloeiende bewegingen heeft mijn voorkeur. Tijdens het beoefenen van de houdingen zal altijd de adem benoemd worden. Soms gebruik ik muziek in mijn les. Elke les wordt afgesloten met een ontspanning. Pranayama (adembeheersing) en meditatie zullen regelmatig aan bod komen. De chakra psychologie zal ook aandacht krijgen. Je zal bij mij invloeden merken van de Dru-yoga (vloeiende bewegingen) en de Kashmir-yoga. De kenmerken van de Kashmiryoga zijn het vrijmaken van de wervelkolom zodat de energiestroom op gang kan komen. De aandacht steeds richten op de tastzin en het werken met visualisaties. Voor meer informatie bezoek de website http://www.kashmiryoga.nl/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten